【完全無料】面白い心理テスト

目次・＜１＞腹筋も鍛える！「ヒップリフト」で引き締まったと小尻に・＜２＞「レッグバックリフト」で垂れたお尻とさよなら！・＜３＞たるんだお尻にはコレ！椅子を使った「ヒップエクステンション」最近、お尻が垂れてきたかも…と思ったらコレ！キュッと引き締まった小尻でパンツスタイルがカッコよく決まる。

垂れないお尻、重力に負けない美尻を目指そう！FYTTE公式インスタグラムからキレイなお尻を作る簡単エクササイズ動画をご紹介します。

https://fytte.jp/fitness/55313/＜１＞腹筋も鍛える！「ヒップリフト」で引き締まったと小尻にViewthispostonInstagram 引き締まった#お尻に#ヒップリフト.#おしりを#引き締める#筋トレです#美しい#ボディを作りましょう.①両足を持ち上げ仰向けになります②足を天井に伸ばすよう腰を持ち上げます③呼吸を忘れないようにしましょう④10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年2月月14日午後11時16分PST＜２＞「レッグバックリフト」で垂れたお尻とさよなら！ViewthispostonInstagram #垂れた#お尻にさよなら！トレーニング▶︎▷▶︎#レッグバックリフト.#仕事で疲れて#お尻が垂れていませんか❓❓そんな人にぴったりな#運動です☘.①両肘を床につけ、四つん這いの姿勢になります②片足を上に伸ばし、斜め上に引きます③伸ばした足を反対側に傾け、目線を足と同じ方向に向きます④左右10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年10月月19日…＞＞12>>関連リンク１日10分でペタ腹へ引き締めるアプリ「30日でお腹の脂肪を落とす」美脚に王手！バレエダンサーが教える、内ももすっきりストレッチ筋トレをしても筋肉がつかないのはなぜ？筋トレの「誤解」と「極意」垂れ尻解消！“脚の裏側”を鍛えれて引き締まった美尻を叶えるストレッチついに目標の15kgやせに成功！プ女子ダイエット白書#7

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