【完全無料】面白い心理テスト心の変化を記録できるアプリ「感情日記帳『こころカルテ』」
健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。
ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。
今回紹介するのは「感情日記帳『こころカルテ』」。
自分の身に起こったできごとをメモし、そのときにどう感じたのかを記録に残していきます。
感情を記録することによって、ため込んでいた気持ちがすーっとラクになるはず。
アプリをダウンロードした人からは「毎日続けていたら気持ちがラクになった」「悩んでいたことが解決して前に進めました！」と絶賛の声が。
心の整理を手助けしてくれる「感情日記帳『こころカルテ』」を、さっそく試していきましょう。
感情や心の動きがいつでもメモに残せるアプリをダウンロードすると、まずは「マイリスト画面」が登場。
同画面の「My感情リスト」では、自分が感じたことや悩んでいることをいつでもメモに残しておけます。
画面右下にある「＋」をタップすると、「今日感じたこと」を細かく書き込めるページが現れました。
試しに「感情を喚起したできごと」「自分の感情にツッコミ・気づき・学び」のメモ欄に、それぞれ今日感じたことをメモ。
１日に何個でも記入できるので、感情に変化があれば残さず書き残しておけますね。
… : メモのほかにも、そのときの感情を「ポジティブ」「ニ…＞＞123>>関連リンク「さば缶」の栄養や健康効果は？人気の理由やダイエットにおすすめの食べ方花粉症対策のために新たに始めた「洗眼」習慣、これがなかなかいいんです！#Omezaトーク落ち込んでも立ち直る強さと自信を身につけるアプリ「レジリエンスさがし」知らなかった！ぽっこりお腹や下半身太りの原因になる「肩こり」2019年ブームの予感！スピルリナだけじゃない！花粉症対策におすすめのスーパーフード３選
