【完全無料】面白い心理テスト

目次・＜１＞下半身を鍛えて脂肪燃焼！脚やせにも効果的な「サイドランジ」・＜２＞寝ながらできる。

むくみとり開脚で下半身スッキリ！・＜３＞脚全体を細く！壁スクワットで下半身の引き締め脚を細くしたい！ダイエット中なら脚やせの欲求は高いはず。

けれど体重を落とすだけでは脚ってなかなかスリムになりませんよね。

そんな悩みを解消する、脚やせに特化したエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。

＜１＞下半身を鍛えて脂肪燃焼！脚やせにも効果的な「サイドランジ」ViewthispostonInstagram #下半身を鍛えて#脂肪燃焼サイド#ランジ.美しい脚を手に入れる#エクササイズ無理のない範囲でゆっくり行いましょう.①足を大きく開き、右手を右膝に乗せます②右足に重心を乗せながら腰を落とします③両手を大きく開きながら元に姿勢に戻ります④左右10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:岩崎志保@shihoiwazakiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年3月月1日午後9時56分PST＜２＞寝ながらできる。

むくみとり開脚で下半身スッキリ！ViewthispostonInstagram #下半身がスッキリ！#むくみ取り脚開き.#太ももの前、うしろ、内側をまんべんなくのばし、むくみをすっきりさせます3段階の動作がありますが、どれも30秒ずつキープしましょう.①仰向けの状態で膝を体の前に持ち上げます②脚を伸ばしたあと、横に倒します③3つの動作とも30秒ずつキープしましょう④左右2セットずつが目安です.監修兼モデル:千波FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2019年3月月13日…＞＞12>>関連リンク太ももを引き締める「あお向けで足の親指をつかむポーズ」#今日のねこヨガ三日坊主は卒業♪体幹を鍛えるアプリ「プランクで腹筋を引き締める［Plank］」今よりラクに走りたいランナー必見。

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