【完全無料】面白い心理テストぜい肉をスッキリ解消！美しい背中を作るダイエット動画３選
目次・＜１＞背中の筋肉を鍛えて猫背を改善！・＜２＞「うつ伏せ腕上げ」運動で背中周りのぜい肉を撃退！・＜３＞美しい背中を作るポーズ。
わきの下を伸ばしてリンパを流そう！背中のたるみや、ブラジャーからはみ出したぜい肉…自分の後ろ姿を鏡で見たときにショックを受けた…なんて経験ありませんか。
今日は、姿勢を改善して美しい背中を作るエクサ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。
＜１＞背中の筋肉を鍛えて猫背を改善！ViewthispostonInstagram #背中の#筋肉をきたえる#広背筋#エクササイズ.#猫背の人は#背中側の筋肉が衰えがち#広背筋を鍛えて#姿勢が#美しい人を目指します.①人差し指を伸ばし両手を後ろで組みうつ伏せになります②両手を足先に伸ばしながら上体を起こしキープします③胸が開いてるのを意識しましょう④30秒×3セットが目安です.監修＆モデル：八木知美（@tomomi_fitnessjunkie）FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年1月月29日午後11時08分PST＜２＞「うつ伏せ腕上げ」運動で背中周りのぜい肉を撃退！ViewthispostonInstagram #背中周りのぜい肉撃退！うつ伏せ腕上げ#運動.肩甲骨周りの血行を良くして肩のコリや背中のぜい肉を改善しましょう深呼吸をしながら行いましょう.①両手を伸ばしてうつ伏せになります②腕を伸ばしたまま右手をゆっくり上げます③肩甲骨が伸びてることを意識しましょう④左右10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年12月月18日…＞＞12>>関連リンク自動で歩数や消費カロリーを記録してくれるアプリ「歩数計Accupedo」手首や足首をしなやかに！関節痛を解消するおすすめエクササイズ疲労が軽減!?バナナが運動にもたらす３つのメリットパンパンに張った太ももをほぐす「あお向けの英雄のポーズ」#今日のねこヨガ千波式ストレッチ＆エクサでたるみやすい二の腕裏をほっそりと引き締める！
