【完全無料】面白い心理テスト

なんとなくお腹が張って苦しい、お腹が重いなど、お腹全体や部分的に張った感じがすることはありませんか？ビオフェルミンが女性5,021人に調査したところ、女性の5人に1人がおなかの張りの経験があると答えたのだそう。

腹部膨満感とよばれる「お腹の張り」は、大人によく見られる症状で、デスクワークをしている人に起こりやすいようです。

そこで今回は、お腹の調子が悪いと感じた時に試したいマッサージやツボをご紹介したいと思います。

目次・「お腹が張る」原因は？・食事に関する原因・暴飲暴食・空気を飲み込んでいる・お腹が張りやすい食べ物が多い・生活に関する原因・便秘・ストレス・運動不足で冷えが進んでいる・そのほかの原因・病気の可能性・「お腹の張り」の対策・日常生活で気をつけたいこと・胃腸に効くツボ・お腹のマッサージ・ライタープロフィール「お腹が張る」原因は？食事に関する原因暴飲暴食胃の消化機能が一時的に低下してしまい、食べたものが胃に留まってなかなか十二指腸に送られないため、お腹が張ってしまいます。

空気を飲み込んでいる早食いや食事中のおしゃべりのしすぎは、食べ物と一緒に空気を吸い込みやすく、胃腸に空気が溜まってしまいます。

お腹が張りやすい食べ物が多い炭酸飲料をよく飲む、ガムをよく噛む、汁物をすするなどは、お腹に空気が溜まりやすく、お腹が張りやすくなります。

生活に関する原因便秘溜まったガスが排出されず腸内に溜め込まれています。

朝食抜きや排便を我慢する習慣がある女性に多く、米やパン、イモ類などのでんぷん質の食品の食べすぎも腸内にガスを発生させやすいといわれています。

… : ストレス緊張したりストレスがかかったりすることで無意…＞＞1234>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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