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スギ花粉が飛ぶ季節になりました。

目がかゆい、ゴロゴロするなど、目に症状があるときは、花粉が目に入らないようにするといったセルフケアも大切です。

一方、間違ったセルフケアでは逆効果になることも。

効果的な花粉症対策について、目のアレルギーに詳しい、みさき眼科クリニック院長の石岡みさき先生に伺いました。

目に入った花粉は人工涙液で流そう目のかゆみ、ゴロゴロする感じ……「目を洗いたい！」洗眼は、やり方を間違えると、かえって目を傷つけてしまうことも。

安心な方法は？●目を洗う→人工涙液がおすすめ目を洗いたいときに、石岡先生がすすめるのは人工涙液を使って、目だけを洗い、花粉を目の外に流す方法です。

「人工涙液は、涙に近い性質で、点眼薬と違い、防腐剤も入っていません。

しみたりもせず、目にやさしいのが特徴です。

そもそも、花粉で目の粘膜にアレルギーが起こるのは、目の表面で涙によって花粉が破裂し、アレルギーを引き起こす物質が粘膜に触れるため。

人工涙液は、花粉を破裂させることなく洗い流すので、花粉症対策におすすめです」（石岡先生）●今シーズンは、花粉対策用の人工涙液が新しく登場これまでも、コンタクト、ドライアイ対策用の人工涙液がありましたが、洗眼に使うには量が少ないという問題がありました。

… : 今シーズンは、洗眼に十分な量が入って花粉を洗い流せる、点眼…＞＞123>>関連リンク瞑想するってどんな気分？何か変わるの？初体験のイラストレーターが率直レポート！「のどが命！」の女優が、のどを痛めないために行うのどケア術日本の「だし」に世界が注目！　どんな料理にも合う「だし」の魅力を料理研究家が解説花粉症予防にも効果的♡女性にうれしい“鮭とトマト”の美容効果体の緊張をほぐすバイノーラルビートを収録したアプリ「Binaural（β）」

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