【完全無料】面白い心理テスト

花粉症の症状をやわらげるには、治療とともにセルフケアも重要です。

鼻や口から吸いこんだり、皮膚に付く花粉の量が多いほど、症状も強くなります。

毎日の生活の中で、花粉から徹底的に体をガードするセルフケアについて、アレルギー専門医で花粉症に詳しい、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生に伺いました。

マスク・メガネ・帽子は花粉対策のマストアイテム花粉症対策は、治療とセルフケアの2本立てで行うのが鉄則です。

シーン別に、自分でできる主な対策についてみていきましょう。

1．外出時●花粉用マスクをつける「マスクは、不織布製で目の細かい花粉症用のものがおすすめです。

マスクをしないときに比べて、花粉を吸いこむ量を6分の1に減らせます」（永倉先生）●メガネをかける「メガネの両サイドにカバーのついた“ゴーグルタイプ”のメガネなら、目に入る花粉の量を3分の1に減らせます。

ただ、ふだんからメガネをかけている人は、かけ換えると目が見えにくくなったりして、不便があるかもしれません。

ふつうのメガネでも花粉の量は3分の2に減らすことができます」（永倉先生）●帽子をかぶる「髪の毛についた花粉は、洗髪するまで落とすことができません。

… : 屋内でも症状が出てしまう要因になるので、外出時には帽子をか…＞＞123>>関連リンク“やせやすい日”までわかる生理日管理アプリ「ラルーン」最強の花粉対策!?つらい症状には「じゃばらヨーグルト」がおすすめりんごは焼くのが１番!?腸内環境を整えてくれるりんごの正しい食べ方「体臭がキツイ」その原因は汗や加齢臭ではなく、ストレス!?ニオイを断つ対策法#Omezaトーク花粉の季節がやってきた！そんなときにぜひ食べてほしいレシピ「春菊とささみのピーナッツ和え」

続きを見る