【完全無料】面白い心理テスト

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。

ここでは、毎日の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。

今回紹介する「バランス日記」は、食のバランスを簡単にセルフチェックできるアプリ。

「健康のためにバランスのいい食生活を送りたい」と思っても、自分だけで完璧にこなすのはむずかしいですよね。

食生活を整えるはじめの一歩として、「肉」「魚」「緑黄色野菜」「油脂類」など10品目をバランスよく食べられているかをチェックしたいところ。

健康維持のため、食事管理に大活躍してくれそうなアプリをさっそく使ってみましょう！ゲーム感覚で栄養バランスの管理ができるアプリまずトップ画面に表示された「肉」「魚」など、10品目の食材アイコンから「自分が食べたもの」をタップします。

今日食べた「肉」など４つのアイコンをタップすると、食べた品目がグラフと表に反映されました。

身長や体重を入力するとBMIも計算でき、常に「目標」と「現在」が比較できます。

自分のデータでは、「標準です」と表示されてホッとひと安心。

レシピのタブでは、とりたい食品群別にメニューが並んでいます。

「５食品群」をタップしてみると、「焼き肉とろとろ丼」など５食品群がとれる４つのレシピが提案されました。

… : 不足している食品群の料理を選んで食事メニューを考えれば、バ…＞＞12>>関連リンク内臓脂肪を燃焼し、やせホルモンが増加！「高野豆腐」が最強ダイエット食材の理由切り干し大根入りで便秘解消！体も温まるピリ辛な菌活キムチスープおいしくてヘルシー！速水もこみちが作る、絶品アボカドチョコスイーツ「こんな海老カツサンドを待ってた！」海老カツファン待望の「海老カツと野菜BOX」ミランダ・カーも愛用！カルディで見つけたオーストラリアの健康食『ベジマイト』ってどんな味？

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