【完全無料】面白い心理テスト

“今年は新しい自分になる”という目標を掲げているあなたなら、すぐに大きな成果が出ると言われている「デトックスダイエット」や「クレンズ」などの方法に、関心を寄せているかもしれません。

1週間ジュースだけ、水・レモンジュース・カイエンペッパー・メープルシロップを混ぜ合わせた飲み物で10日間過ごすとか……さまざまな方法が巷にあふれています。

「エネルギーがみなぎり、ウエストは細く、もっと健康になる」なんて言われていますが、それってホントでしょうか？そこで、デトックスをめぐる数々の迷信について、専門家に聞いてみました。

Q1.デトックスダイエットは減量に効果があるの？imageviashutterstockホント。

なんでも摂取カロリーを減らせば、体重は減るでしょ？ウソ。

制限するとかえってよくない！答え：ウソ体重計の目盛りは下がるかもしれませんが、それは減らしたいものが減ったからではありません。

「普段の食事がハンバーガーやパスタの人が、ジュースやスムージーだけの液体ダイエットを始めたとします。

体重は数キロ落ちるでしょう。

ですが、減ったのは水分の重さくらい。

加工食品や精製炭水化物を摂らなければ、自然に落ちるのです」と説明するのは、ニューヨーク市の医療機関、ニューヨーク・プレスビテリアン病院／ワイル・コーネル・メディシンの内分泌科医、レカー・B・クマールさん。

 : 本来、落としたいのは水分ではなく、脂肪であるはず。

制限…＞＞12345>>次へ関連リンク便秘に効果がある人も。

管理栄養士が教える、炭酸水を飲むメリット炭酸水を飲むとお腹が空く？炭酸水の種類の違いと、理想的な飲み方血糖値としわの関係は？重力に負けない肌をつくる4つの栄養素眉間のしわが気になる？皮膚科医おすすめ「30代が積極的にとるべき食品9」栄養士が話す「間違ったダイエットの目標」をたてない方法この食コラムに関連するレシピ旬の果物のサンドイッチダイエットティラミス果物・メープルがけ果物とハニーヨーグルト果物とヨーグルト簡単ダイエット鍋キノコのダイエット炒めダイエットタコライス丼弁当黒蜜かんと果物白菜と果物のサラダ今あなたにオススメ

続きを見る