【完全無料】面白い心理テストキレイな「ヒップライン」を作るならこれ！簡単エクサ動画３選
目次・＜２＞「うつ伏せヒップアップ」でキュッと上がった美尻を作る・＜３＞振り子運動でお尻の引き締め！モデルさんのような美しいキュッと上がったお尻…丸みのある立体的な美尻になるには、お尻を鍛えるエクササイをすることが大事。
FYTTE公式インスタグラムからおすすめの美尻エクササイズ動画をご紹介します。
＜１＞「ひざ乗せヒップリフト」でスッキリ小尻に！ViewthispostonInstagram すっきりした#お尻に！#膝乗せ#ヒップリフト.#きれいな#ヒップラインを作りたい方必見#美尻になる#エクササイズです.①右膝を立て左足を乗せ仰向けになります②ゆっくり腰を持ち上げ元に戻します③余裕があれば両手を胸の前で組みましょう④10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年1月月10日午後11時13分PST＜２＞「うつ伏せヒップアップ」でキュッと上がった美尻を作るViewthispostonInstagram キュッとした#美尻になるうつ伏せ#ヒップアップ.キュッと持ち上がった美尻を作るトレーニング✌️深呼吸をしながらゆっくり行いましょう.①右膝を90°曲げてうつ伏せになります②右足をお尻からゆっくり持ち上げます③お尻からももにかけて負荷がかかるよう意識しましょう④左右10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年12月月7日午…＞＞12>>関連リンクくびれ作りや尿モレ予防にも効く！「骨盤底筋エクササイズ」生理痛やＰＭＳがやわらぐ！婦人科医考案「うららかヨガ」で不調解消下半身のめぐりがよくなる！「ガス抜きのポーズ」#今日のねこヨガたるんだ二の腕を引き締める！初心者でも簡単にできる腕立て伏せ千波式、股関節まわりのストレッチ＆エクササイズで美脚を目指せ！
