【完全無料】面白い心理テスト

目次・そもそも冷え性とは？・生理痛やPMSのときの入浴方法とは？・更年期障害を軽くする入浴法とは？女性ならではの症状といっても、圧倒的に女性に多い冷え性から、個人差が大きい生理痛やPMS（月経前症候群）、更年期障害。

重い場合は日常生活に支障が出てしまうほど。

その症状を少しでも軽くするために、『お風呂研究20年、３万人を調査した医者が考案最高の入浴法』の著者で医学博士の早坂信哉さんに、冷え性改善のお風呂の入り方を教えていただきました。

そもそも冷え性とは？多くの女性を悩ます冷え症。

ある報告によると女性の２人に１人は冷え性ともいわれています。

しかし、驚くことに海外では「冷え」という概念がないそう。

そのため、日本人特有の症状ともいわれているといいます。

「女性のほうが『冷え』を訴えるのは、男性よりも筋肉量が少ないからといわれています。

筋肉は、血流をよくして熱を作る働きがあります。

現在、『冷え』は一般的に、『体に自覚的な冷えの苦痛がある』『体幹と末梢の温度差が大きい』『いったん冷えると体温の回復が遅い』などの症状があります」冷え性の人は熱いお湯に入ってはダメ⁉冷え性の対策として、体を温めることがポイントですが、熱すぎるお風呂にはいるのは間違いだといいます。

「確かに、42℃以上のちょっと熱めのお湯に浸かると、体温も一時的に上がり、手足の皮膚の表面温度も上がります。

… : しかし、熱いお湯で急に体温を上げても、体の温まりは持続しな…＞＞123>>関連リンク骨格別に「似合う♡」がちがう！失敗しないファッション小物の選び方うまく取り入れて美をチャージ！お悩み別、美容に効果的なお茶４つ【温泉療法専門医が教える】健康的に美肌になる正しいお風呂の入り方がんばらなくていい、手間もいらない！顔の専門家が「ドクターエア　3Dアイマジック」をお試し香りにうっとり♡お風呂でできる「ながら美容」で美白を仕込む#Omezaトーク

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