【完全無料】面白い心理テストFYTTEランニング部イベント＆セミナー「ランニングを続けるための目標設定」とは？
目次・ランニングが続かない？そんな人の目標設定・ランニングスタート！・人と走るのって楽しい！初心者大歓迎！”ゆる〜く・楽しく・続けよう”をモットーに活動しているFYTTEランニング部。
部長兼ランニングコーチのヤハラリカです。
今回はヤハラ的「ランニングを続けるための目標設定」をテーマにしたトークからイベントがスタート。
「続けられるコツとは？」どんなところにあるのでしょうか。
ランニングが続かない？そんな人の目標設定新年を迎えて新しい目標を立てた人も多いはず。
でも気づいたら毎年同じこと言ってるなぁっという方もいますよね（笑）。
まず私が皆さんにお伝えしたのは「目標は、”いつか”ではいつまで経っても達成できない。
”やる”と決めれば、必然とどうすればいいか、どうすべきがが見えてくる」ということ。
例えば「いつかフルマラソンを走りたいと5年言い続けています」という方がいました。
でも、「今年はフルマラソンに挑戦する！」と決めてしまえば、いつまでにハーフマラソンは走れるようになっていて、その体力をつけるためにこのくらい走って・・・と決めていくことができますよね。
ランニングを続ける“コツ”のトークでも忘れてはならないのが「何のために走るのか」という走る”目的”。
アスリートではない我々の当初の走る”目的”は「ダイエットのため」… : 「健康のため」「趣味を増やす」などが多いと思います。
それな…＞＞1234>>関連リンク家にあるものだけでOK！キレイな体を作る背中トレーニングくびれたお腹へ引き締める「背骨を半分ひねるポーズ」#今日のねこヨガ睡眠の質を改善して健康に！よく眠れるようになる「不調解消エクササイズ」お悩み解消！二の腕を細くする「ねじった子どものポーズ」#今日のねこヨガスッと縦筋の入った、きれいな背中へ導く千波式ストレッチ＆エクササイズ
