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今や1年中気をつけないといけない「冷え」。

冬より夏のほうが冷え症が気になる……という女性もいるのではないでしょうか。

「夏冷え」対策として、エアコンの設定温度を高めにしたり、温かい飲み物をとるように気をつけたりしているという人もいると思いますが、それでも体の冷えが気になるという人には、こんな意外なNG習慣があるのかもしれません。

そこで今回は「夏冷え」を助長する意外なNG習慣をご紹介したいと思います。

目次・汗を吸わない素材の服・薄着で寝る・扇風機の直あて・間違ったダイエット・カフェインの摂り過ぎ・ライタープロフィール汗を吸わない素材の服テロンとしたブラウスって、女性らしいしオフィスでも大活躍。

でも、こういった素材の汗を吸わない服を着ていると、体に残った汗がクーラーで冷やされてしまいます。

水分が蒸発するときに熱が奪われる、気化熱の原理です。

ワキや胸の谷間などは、ベタベタする汗をだす汗腺もあり、肌に汗が残ると気持ち悪いですよね。

通気性がよく、汗を吸う素材の服を選んだり、1枚インナーを着たりするようにし、汗で体を冷やさないように気をつけましょう。

薄着で寝る頭寒足熱は健康の基本。

寝ている間は体温が少し下がるので体が冷えてしまいます。

暑い夏はタンクトップにショートパンツで寝たり、中には裸で寝たりする人もいるかもしれませんが、薄い肌掛けは用意しておきましょう。

… : また、熱帯夜でクーラーをつけたまま寝ることが多い…＞＞123>>関連リンク食欲不振やむくみ…その不調「夏バテ」じゃなく「夏冷え」かも!?足だけ温めても意味ない!?夏冷えを上手に防ぐためのおしゃれポイント3つ話題の「そばの実」で、ほてりむくみも冷房冷えもケア!?肌トラブルの原因にも!?夏冷えを解消する優秀食材3つ美肌にも効果的!?夏に辛いものが欲しくなる理由

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