【完全無料】面白い心理テスト夏バテにも効果的！美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは？
紫蘇の美容効果がスゴい！美肌に貧血予防、イライラ解消まで？紫蘇はなにかと料理に重宝される食材です。
爽やかな香りで食欲を掻き立てる薬味としての役割、彩りとしての役割など、その用途は幅広いですが、実はさまざまな美容効果を秘めた食材なんです！なかでも注目すべきはビタミンC。
ハリのあるお肌に欠かせないコラーゲンの生成には、このビタミンCが必要です。
さらにシミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあり、アンチエイジングの効果も期待できます。
アンチエイジングと言えば、紫蘇に含まれるβカロテンも忘れてはいけません。
体内の酸化を防ぐ抗酸化作用に優れた成分で、ビタミンCのおよそ1000倍もの抗酸化効果があると言われています。
皮膚や内臓などの老化を防ぐ高い効果が期待できるでしょう。
さらに免疫力アップにもつながるのだとか。
また紫蘇は鉄分が豊富で、貧血にお悩みの人にも嬉しい食材なんです。
紫蘇ならお料理に加えることも簡単なので、手軽に鉄分不足の解消に役立ちますよね。
意外なところでは実は「カルシウム」も含まれていて、骨や歯の健康を助けてくれます。
骨粗鬆症を予防する意味でも紫蘇を食べるのはおすすめです。
… : またカルシウムにはイライラを抑える効果がありますので、スト…＞＞12>>関連リンク「シソ」には女性に嬉しい美容成分がたっぷり！夏バテ予防にも◎パイナップルで夏バテ解消！ターンオーバーの活性化など美肌効果も！11もの効能が!?食べるコスメ「ミスカル」は韓国人の美肌の秘訣体に優しい「自家製エナジードリンク」が夏の肌トラブルと疲労に◎！ダイエットも美肌も！青汁の7大美容効果と目的別おすすめ材料を解説
