【完全無料】面白い心理テスト

目次・「シャワーだけ」なんてもったいない⁉・「半身浴」にはほとんど健康効果はない⁉・お風呂で汗をかいても「ダイエット効果」は得られない⁉「お風呂の入り方」は、とくに学校で教えてもらうわけではなく、親の入り方などを見様見真似で覚え、自分の好きなように入っている人がほとんどでは？そこで、『お風呂研究20年、３万人を調査した医者が考案最高の入浴法』の著者で医学博士の早坂信哉さんに、間違った入浴法についてお話を伺いました。

「シャワーだけ」なんてもったいない⁉疲れた日は浴槽にお湯を張るのも面倒なため、シャワーだけで済ますという人も少なくないはず。

しかし、それではあまりにももったいないと早坂さんは言います。

「シャワーには清浄作用はありますが、じつはお湯に浸かるよりも疲労回復などその健康効果は低いです。

『どうしても時間がない』『お湯を張る気力がない』という場合は、シャワーに足湯を取り入れましょう。

体や頭を洗うときに椅子に座り、お湯をためた洗面器などに足を入れておくだけ。

洗面器がない場合は、浴槽に足首くらいまで湯を張るのもおすすめです。

これでただシャワーを浴びるよりもずっと疲れが取れやすくなります」足湯の温度は、少し熱めの43℃くらいがいいそう。

そこに炭酸系の入浴剤を入れれば、より体が温まり、血液の流れもよくなります。

簡単にできるだけに、すぐ試してみては？… : 「半身浴」にはほとんど健康効果はない⁉ブームに…＞＞123>>関連リンク女子の憧れ「まいやん」のメイクを体験できる♡資生堂監修のアプリ「ワタシプラスカラーシミュレーション」40overにも似合う♡若作りにならないイマドキの流行りコスメ３選シュッとひと吹きで髪がサラサラに！ドライシャンプーが便利な件＃Omezaトーク「ヘアカットで失敗する時代は終わった」新しい髪型を試せるアプリ「らしさヘアスタイルデザイナー」今年の冬は乾燥が強敵！皮膚科専門医が教える正しいハンドクリームの選び方

続きを見る