【完全無料】面白い心理テスト自宅で本格トレーニング♡ジム通い不要の“宅トレ”アプリ「MYBODYMAKE」
スマートな体型をキープするには体を動かすことがとても重要。
近年ではジムに通って体を鍛えている人が増えていますよね。
しかし「自宅で簡単にすませたい…」「なるべく手軽にできたらなぁ」といった声も。
そこで今回は、ジム通い不要の“宅トレ”専用アプリ「MYBODYMAKE」をピックアップしました。
■トレーニング動画であなたのダイエットを徹底サポート！同アプリは、フィットネストレーナー監修の動画を豊富にとりそろえているダイエットアプリ。
初心者にはむずかしいトレーニングのフォームなどを、細かくていねいに教えてくれます。
マッサージ・ストレッチ・開脚・ヨガなどの動画もあるので、美容を気にする女性におすすめですよ。
「MYBODYMAKE」を起動させると、ふだんまったく運動をしない人にうってつけな“初心者向けプログラム”が登場。
さまざまなトレーニングがありましたが、最近お腹まわりが気になっているので「下腹ぺたんこポーズ」を選択してみます。
下腹ぺたんこポーズは、骨盤を整えてお腹をへこますトレーニング。
まずは背筋を伸ばしてから両方のかかとをつけて、まっすぐ立ちましょう。
両腕を上げてつま先立ちになり、息を一気に吐き出します。
… : 息を吐ききったら、そのままの姿勢で７秒間キープ！実際にやっ…＞＞123>>関連リンクお腹・お尻・内ももを引き締めてスレンダー体型をGET♡#今日のねこヨガ横になりながら小尻になれる♡１分でOKのヒップアップエクサぷにっと二の腕をすっきり！二の腕やせを叶えるポーズ【ヨガ動画】今年の抱負は「寝ながらやせる♡」ぽっこりお腹を引っ込めるエクササイズ３選バスケ好きもそうでない人も！本格的エスプレッソバーも併設するAKTRフラッグシップストアが東京・駒沢にオープン！
