【完全無料】面白い心理テスト

みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。

暑さもピーク！ついつい冷房の設定温度を低くしてしまうと、腰回りが冷えて、ぎっくり腰になり動けなくて困った経験はありませんか？というわけで、今回は、美容鍼灸・整体師の筆者が真夏のぎっくり腰を予防するツボ・マッサージについて伝授します。

目次・真夏にぎっくり腰が急増する理由とは？・ぎっくり腰を予防する健康習慣・美容鍼灸・整体師が伝授！真夏のぎっくり腰を予防するツボ・マッサージ◆真夏にぎっくり腰が急増する理由とは？まず、冷たいジュースをがぶ飲みしたり、冷房で冷え切った室内で過ごすことで、内臓や腰回りが冷えやすくなります。

そのことで、腰回りの筋肉が硬くなり、急にイスから立ち上がったときなどに、腰の目に見えない細かな繊維が切れてぎっくり腰の原因になってしまうのです。

◆ぎっくり腰を予防する健康習慣日常生活でお手軽に、腰痛対策しましょうね♪１．長時間の座り仕事をする時は、伸縮性があり締めつけない素材の衣服を選びましょう。

冷えた室内で、身体を締めつける、身動きの取りづらい服で長い時間過ごすと、血行が悪くなりやすく、腰の筋肉も硬くなりやすいので気をつけてくださいね。

２．電車やバスで立つ時は、しっかりと手すりにつかまりましょう。

つり革を持つのは、不安定なので避けてくださいね。

… : 理由は、乗り物の揺れにより、腰の筋肉に必要以上に負荷がかか…＞＞123>>関連リンク夏はアウトドアヨガでリフレッシュ！プチ不調もすっきり！歳を重ねて「オバちゃん」化する人と「お姉さん」と呼ばれる人の違い美容整体師が教える「巻き爪」を予防する1分ストレッチわざと？たまたま？LINEを未読スルーする男性の心理とは・・・飽きられない女性になるためのたった3つのこと♡

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