【完全無料】面白い心理テスト歳を重ねて「オバちゃん」化する人と「お姉さん」と呼ばれる人の違い
Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。
実年齢と体力年齢は同じではありません。
そこには大きな個人差が生じています。
以前紹介した食事からのアプローチと、これからお伝えする筋肉が喜ぶ運動を楽しみながら、体力年齢を若返らせましょう。
身体の若々しさは姿勢もプロポーションも改善して見た目年齢も若返らせます。
目次・オバちゃん化orお姉さんへの二極化・美姿勢を支える筋肉・美しい姿勢を生み出す背中の簡単エクササイズ・筋肉のお手入れもバランスが大切オバちゃん化orお姉さんへの二極化ご自分の姿勢が悪くなったと感じている方は、ご自分の姿勢が悪い原因を考えたことはありますか？既往歴や職業なども影響してきますが、多くの場合「筋肉の衰え」が原因になっています。
つまり重力に負けずに美しい姿勢をつくり、それを保持する力が不足してしまっている状態です。
≪オバちゃん化orお姉さんへの二極化≫ドキッとする見出しですが、二極化の特徴を書き出してみます。
オバちゃん化が進む人の５大特徴１：骨盤が後ろに倒れている２：背中が丸まって顔が前に出ている３：お腹がポッコリしてお尻が垂れさがっている４：脇・肘・膝が開き気味５：口角が下がっている歳を重ねてもお姉さんと呼ばれる人の５大特徴１：骨盤が立っている２：美しい背中がスラリと伸びている３：スッキリしたお腹でお尻の位置が高い４：脇・肘・膝を閉じてスリムにスマートに振る舞う５：口角が上がっている美姿勢を支える筋肉それでは重力に負けずに美しい姿勢を保つための筋肉＝姿勢筋（姿勢保持筋・姿勢維持筋・抗重力筋などとも呼ばれます）… : を鍛えるエクササイズをご紹介します。
代表的な姿勢筋は、…＞＞123>>関連リンク美容整体師が教える「巻き爪」を予防する1分ストレッチわざと？たまたま？LINEを未読スルーする男性の心理とは・・・飽きられない女性になるためのたった3つのこと♡ダイエット中の晩酌にピッタリ！ヘルシーおつまみ・7選セットで効果アップ！内ももを引き締めるストレッチ＆エクササイズ
