【完全無料】面白い心理テストむくみ解消＆ダイエットに効く最強の自然ぐすり。ストレス過食には「エゾウコギ」がおすすめ
目次・Case1脚のむくみ・Case2ダイエットに効く一般的になってきたアロマやハーブ。
癒しから一歩先へ進んで、ダイエットや美容にも用いてみましょう。
特に排出する力が高い“自然ぐすり”はダイエットやむくみ解消に頼もしい存在。
ダイエットが思うように進まないときにもきっといい結果を出してくれるはずです。
今回は植物療法士の南上夕佳さんの著書『自然ぐすり生活』よりご紹介していきます。
Case1脚のむくみ脚のむくみの主な原因は、冷えや血行不良。
ふくらはぎの筋肉量が少なく体内の血液や水分をうまく循環させることができない場合も、むくみが起こりやすくなります。
そんな症状は、植物の成分が凝縮された精油を使ったマッサージで解消できます。
むくみに最適なのは「サイプレス」「ローズマリー」「ジュニパーベリー」の3種類の精油。
2%の濃度になるよう、5mのベースオイルに対して、それぞれ2滴ずつ混ぜるのが最強レシピ。
高齢者施設でのからだのマッサージにも濃度を変えてよく使われる配合です。
「サイプレス」には、体内で滞った血液やリンパ液、水分の流れをスムーズにしてくれる効果や、セルライトを除去してくれる作用があります。
また、香りの働きで、副交感神経が優位になり、リラックスすることができるので、夜に使うのにもぴったり。
… : 「ローズマリー」には、血管拡張や血行促進の作用があります。
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