【完全無料】面白い心理テスト

お正月や新年会、ホームパーティなど、おいしいものを食べる機会が続く今の時期、気になるのが“年末年始太り”。

できるだけ阻止するために、コンビニでいつも買っているフードを見直してみましょう！文・椎原茜コンビニで買える3つの食品が、年末年始太りを防げる理由とは?最近、コンビニでは、世間一般に「ヘルシー」と言われるものをよく目にするようになりましたよね。

でも実際のところ「どうしてヘルシーなの?」とギモンに思っていませんか?例えば次の3つは、どのような理由から太りづらいのでしょうか。

食品に詳しい帝京平成大学健康メディカル学部健康栄養学科の教授・松井輝明さんに教えていただきました。

1.「スーパー大麦」入りおにぎりーー「スーパー大麦」入りのおにぎりやお寿司、お弁当類をよく見ます。

ダイエットにいいという噂を聞きますが、どうしてなのでしょうか?松井さんそもそも大麦はβグルカンという水溶性食物繊維が豊富に含まれており、食後血糖値の上昇を抑制し、「セカンドミール効果」という次の食事による血糖値上昇にまで好影響を与える効果が期待できます。

また食物繊維は長く胃に留まりますので、満腹感を満たすこともできます。

 : 上がった血糖値を下げるために分泌されるインスリンというホル…＞＞123>>次へ関連リンク不意打ちで後ろから…男が本当に「ドキッとするハグ」の特徴3選親同士が体の関係に…PTA不倫「衝撃LINE」のぞき見3連発あなたは何位？2019年の運勢「12星座ランキング」決定版失恋、破局、離婚も…2019年恋愛運が最悪な「星座×血液型×干支」ワースト52019年！男が本命女子にだけ送る「新年あけおめLINE」3選この食コラムに関連するレシピお正月マフィンダイエットティラミス簡単ダイエット鍋キノコのダイエット炒めダイエットタコライス丼弁当ホウレン草のホワイトソース和えみかんの蒸しパンリンゴのコンポート風カブのクリームシチューゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立今あなたにオススメ

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