【完全無料】面白い心理テスト

目次・インナーマッスルが鍛えられ、研ぎすまされたシャープな体に・１日２食、野菜中心の食事が体づくりをサポート・心に余裕が持て、視野が広がったこともホットヨガの恩恵ホットヨガスタジオ「LAVA」で、健康的で美しいボディを目指す女性のサポートに加え、男性のヨガクラスも担当するインストラクターの山口陽平さん。

ホットヨガをはじめて山口さん自身が変わったという、フィジカル＆メンタルの効果をうかがいました。

■インナーマッスルが鍛えられ、研ぎすまされたシャープな体に大学までは、バスケットボールに没頭。

フィットネス業界への就職を機にトライアスロンのトレーナー＆選手として活躍されていた山口さん。

「僕が挑戦していたトライアスロンは、世界一過酷といわれる『アイアンマン・レース』でした。

当時は、１日10時間以上のハードなトレーニングで筋肉を強化していましたが、その一方で、体がガチガチに硬くなっていたんです。

そんなある日、有名な男性のヨガ指導者のヨガクラスを受ける機会があり、初めてヨガを体験しました。

そのときに、筋肉の力みがとれて気持ちよく呼吸ができ、自分自身に集中できる感覚を味わったんです。

今まで味わったことのない感覚でしたね。

それがすごく新鮮で心地よくて。

もっとヨガを深めたいと思って、ヨガインストラクターを目指しました」（山口さん）そんな山口さんがホットヨガをはじめて、最初に変化を実感したのが「硬い体がほぐれたこと」。

… : 「高温多湿なホットヨガスタジオでヨガを行うと、体がお風呂上…＞＞12345>>関連リンク美しさの秘訣は歩き方!?プロが伝授する“体幹コアウォーキング”飲み会の暴食後に！バレエダンサーが教える「胃もたれすっきりストレッチ」自宅で簡単！美脚に効果的なトレーニング「フロントランジ」2019にくる！次世代スポーツ！子ども気分で楽しめる「パルクール」を体験レポート腹筋に効かせてお腹をグッと引き締める「三角ねじりのポーズ」#今日のねこヨガ

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