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一生に一度のパーフェクトなカラダに12月13日、ヨガや食生活を変えて美しいボディラインを作ろうという新刊『一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日』が発売された。

著者はヨガクリエーターで、Syaraaya代官山主宰、ヨガブランドeasyogaのインターナショナルアンバサダーのaya(あや)氏である。

同書は四六判で192ページ、1,458円(税込)の価格でKADOKAWAから発売中である。

予約半年待ちの「ayaヨガ」栃木県に生まれたaya氏はアメリカに留学し、食生活が激変したことから3か月の間に体重が20kgも増えてしまうことになる。

また、交通事故で脳挫傷を負い、意識不明の3日間を過ごし、帰国もままならぬ時にリハビリとして勧められたことで、ヨガと出会うことになる。

ヨガを始める前の体重が63kgだったaya氏はヨガを続けたことにより、体重42kg、ウエスト53cmをキープできているという。

aya氏はオリジナルのメソッドを取り入れた「ayaヨガ」を指導し、美しさにこだわるその指導が話題となり予約は半年待ち。

昨年「人生が変わる1分間の深イイ話」にも出演している。

aya氏にとって初の書籍となる新刊では、自分自身の潜在能力をどのようにして引き出すのか、内臓から美しくなる食事のルール、肌などのケア、メンタルについて、30日間でボディラインを変えるための「ayaヨガプログラム」… : についてなどが掲載されている。

（画像はAmazon.c…＞＞12>>関連リンクテレビで話題のパーソナルトレーナー5秒数セットだけで下半身に効くコスメ代年間100万！あや猫が全部試した史上最高の顔になる神コスメ日本酒の力で高保湿ケア！ふっくらうるおうハリ肌へ【ALLIE】高いUVカット効果に白肌に見せるメイク効果をプラス銭湯とコラボした「銭湯オリジナル入浴剤」発売！第1弾は「梅の湯」

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