【完全無料】面白い心理テスト冷えの原因は姿勢の乱れにアリ？ 正しい座り方で猫背をリセット
日常生活のなかで、「なんだか冷えるな」と感じた時にすぐにできる、あったか姿勢をご紹介。
じんわりと体をあたためていこう。
体が冷える原因は、姿勢の乱れとも大いに関係あり。
「姿勢が悪いと筋肉の使い方がアンバランスになってしまいます。
とくに猫背は、前面の筋肉が縮み、背面は伸びたまま。
熱は筋肉の収縮によって産生されるので、こうした偏った姿勢でいれば冷えるのは必然です。
また、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、肺の周りの筋肉の収縮運動も低下。
さらに、胃腸も圧迫されることから、消化の際に発生する熱量も減少するのです。
改善方法は、“悪い姿勢のクセ”をリセットするポーズをとること。
これにより、巡りをよくして、その場で温まるのと同時に、冷え知らずの正しい姿勢に導くことができます」（「やわらかせなか.com（R）」代表・山本たか子さん）そこでここでは、冷え知らずになる“正しい座り方”についてご紹介します！骨盤を前に倒して、猫背のクセをリセット。
あたため姿勢：座る冷えにつながる座り方の代表格といえば、猫背。
リセットするには、骨盤を前に倒すこと。
それにより、前面の筋肉が伸びて背筋が縮むという猫背と逆の姿勢がとれる。
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