【完全無料】面白い心理テスト

師走の時期、寒い季節と重なり疲れがたまりやすくなる時期ですね。

体に疲れをためておくとだるい、スッキリしない、やる気が起きない‥といったことも起こりやすくなります。

この時期の疲れは早急にリセットすることがポイント。

今回は身近にあるものをフル活用して体の疲れをリセットする方法をエステティシャンである筆者がご紹介します。

■身近にあるお助けアイテムをフル活用して体の疲れをリセットする方法とは？(1)入浴剤を使って体の芯からポカポカ＆体をほぐすドラッグストアやコンビニなどどこでも売っている入浴剤。

一日の疲れを癒すためにも入浴剤の色や香り、効果効能にサポートしてもらい冷え切った体を芯から温めて緊張した体をしっかりとほぐしてあげましょう。

ボーッとゆっくり湯船につかってもいいですし、足裏やふくらはぎなどをマッサージしたり、大きく体をひねったり、股関節を開くなどストレッチを取り入れて体をほぐすこともポイント。

体が冷えているとお湯が冷めやすくなるので、少しずつ暖かいお湯を足したり、追い炊きするなどして約20分ほどは浸かるようにしましょう。

(2)目や首、肩の疲れにはホットタオルをフル活用外の気温の寒さによって肩がすくんだり、パソコンやスマートフォン、運転などによって目の奥や首なども疲労がたまり、こりを感じやすい場所。

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