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冷え度を診断! 4タイプ別、オススメ温活法って?

今、多くの日本人女性の間に広がっているという低体温。

あなたはどのくらい冷えてる?冷えタイプをCheck!A~Dのカテゴリー別に、あてはまる項目をチェック。

合計の数を□に書き入れて。

数の多かったカテゴリーが、あなたの冷えのタイプ。

AからDに向かうほど、冷え度が重いと考えられます。

同数になった場合は、複合型。

それぞれのタイプの説明を参照して。

A□暖かな部屋にいても手足が冷たい。

□足先が冷たくて寝つきが悪い。

□カロリー制限をしている。

□運動は苦手だ。

□ちょっと貧血気味。

□お風呂はシャワーだけの日が多い。

□痩せていると思う。

□ニキビや肌荒れに悩むことも。

□冷房がついていると寒い。

□生理痛、生理不順がある。

B□脚がむくみやすい。

□座っていることが多い。

□便秘しやすい。

□イライラしやすい。

□顔がほてることがある。

□上半身は汗をかきやすい。

□冷たい飲み物や食べ物が好き。

□食事の量は普通。

□上半身より下半身が細い。

□お尻がこっている。

C□お腹を触るとヒンヤリしている。

□下痢や便秘をしがち。

□太りやすい体型。

□たくさん食べてしまう。

□寒いところでも手足は温かい。

… : □風邪をひきやすい。

□熱いお風呂には入っていられない。

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