【完全無料】面白い心理テスト今夜は、はだかで寝たほうがいい。その驚きの理由とは？
目次・01.はだかで寝ると人間関係がよくなる・02.はだかで寝ると眠りが深くなる・03.はだかで寝ると減量できる・04.はだかで寝ると、インスリンのレベルが調整される・05.はだかで寝ると、肌がきれいに保たれる・06.ベッドを清潔に保つことがマストとお忘れなく！imageviashutterstock眠るときに暑がりという人へ朗報です。
はだかで寝ると、質の高い睡眠が手に入ったり、人間関係がよくなったり。
ほかにもたくさんいいことがあるようなのです。
はだかで寝ていたとしても、もしかしたら何も珍しくないかもしれません。
2018年に発表された調査によると、男性の60%近く、そして女性の56%がはだかで寝ているという結果も出ていたのです。
そしてこの調査に協力した人たちは、はだかで寝た方が気持ちいいと話していました。
睡眠にとって理想的な温度は15～20度くらいという、アメリカ国立睡眠財団の報告もあります。
もしパジャマを着て毛布をかぶって寝ていたら、暑すぎて夜中に目が覚めやすくなる可能性もあります。
次からは、はだかで寝るとレム睡眠に入りやすく、健康にいいという考え方と驚きの理由について紹介します。
01.はだかで寝ると人間関係がよくなるimageviashutterstock人間関係がよくなるという説を裏づける科学的な根拠は、素肌の触れ合いと関係があるようです。
素肌の触れ合いは、「愛情ホルモン」とも呼ばれるオキシトシンが分泌されるきっかけになることがわかっています。
… : 「オキシトシンは社会的な同調をうながす神経伝達物質と考えら…＞＞12345>>関連リンク「クリスマスは、ケンタッキー」が正解！ なわけ [PR]代謝をあげて痩せボディに！毎日続けられるゆるトレ習慣ベンチプレスは女性にぴったりのワークアウト。
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