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目次・血行不良はどうして起こる？・シナモンは毛細血管の働きを促す徐々に寒さが増してきて、「冷え」を実感する人も多いのではないでしょうか。

みなさんどんな温活をしていますか？今回は東洋医学の考え方をベースにした「シナモン」を使った簡単な体温め法をお伝えします。

シナモンパウダーをひと振りするだけでぽかぽか体質になれますよ。

■血行不良はどうして起こる？早いもので、今年も残すところひと月。

冬の訪れが遅かった今年も、12月に入ると日に日に寒さが増してきます。

そうなると、気になるのが冷え。

女性の中には、夜、手足が冷えてなかなか寝つけないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。

冷え、特に手足の末端の冷えの原因は、血液循環の悪さにあります。

東洋医学では、体は「気・血・津液（き・けつ・しんえき）」の3要素で構成されていると考えます。

「血」は、文字通り血液の血。

体の中を循環する〝赤い液体〟のことをいい、血は酸素や栄養を体中に届けるほか、体温を維持したりするのにも関係すると考えられてきました。

これはまさに、現代医学でいう血液の働きと同じですね。

ところで、血行不良について、最近、話題になっているのが「ゴースト毛細血管」という言葉。

みなさん、聞いたことはありますか？毛細血管とは、体のすみずみに張り巡らされている細い血管のこと。

… : 酸素や栄養が行き渡るのは、この毛細血管のおかげです。

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