【完全無料】面白い心理テスト背中を鍛えて代謝アップ！今日からできる「宅トレ」動画３選
目次・＜１＞ワンハンドローイング・＜２＞ラットプルダウン・＜３＞キャット＆ドッグツイストなかなか落ちにくい背中のお肉。
パーツを意識して鍛えることでスッキリした背中が手に入るだけじゃなく、代謝アップまでできちゃいます！FYTTE公式インスタグラムから、おすすめのトレーニング動画を３つご紹介します。
＜１＞ワンハンドローイングViewthispostonInstagram #広背筋をほぐすねじり#ワンハンドローイング.姿勢改善や背中のぜい肉を落とすトレーニングですゆっくり呼吸をしながら行うよう意識しましょう.①四つん這いの姿勢で上体を右にひねります②体をひねったまま、左肘を直角にして上にあげます③広背筋が動いてることを意識しましょう④左右10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年11月月15日午後10時54分PST＜２＞ラットプルダウンViewthispostonInstagram #背中の#お肉を落として代謝アップ！!.#背中の#脂肪って、なかなか取れにくいんですそんな時に、#ラットプルダウンで背中を鍛えれば、背中の脂肪が燃焼して、その代わりに#筋肉がつくようになるんです.①胸を張って、壁に真っ直ぐ立ちます②肩甲骨を動かして、両手を胸まで下げます③肘を意識して、両手を動かしましょう④30回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年9月月1日午…＞＞12>>関連リンク階段昇り降りダイエットに挑戦！プ女子ダイエット白書#５歩けなくなる原因はアキレス腱!?診察３か月待ちの「フットケア外来」主治医が教えるストレッチ法使うのはタオルだけ！猫背＆姿勢を改善する「タオルローイング」SNSで脚やせ効果が話題！森拓郎さんの脚のねじれを矯正する美脚ストレッチ夜景を見ながら楽しむ「クリスマスナイトビューYOGA」が開催！
