【完全無料】面白い心理テスト足の冷えが気になったら試してみて♡自宅で簡単「足マッサージ」
これから寒い季節になると気になるのが足先の冷え。
寒いなあ、冷たいなあと感じたり、感覚が無いくらいに冷え切っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？これからの季節にとっておきの冷えから守るために、自宅で簡単にできる足マッサージ法をエステティシャンである筆者がご紹介します。
■足マッサージ法寒い季節になると足先が冷たいと感じることもあるのではないでしょうか？そんな時は温めたり、もむようにマッサージしたりする方も多く、冷やさない工夫をおこうなうことはとても大切です。
今回は筆者おすすめのおこなったそばから足がポカポカしてくるマッサージ法を伝授します！(1)足の甲から指のつけ根を10秒ずつ押しましょう。
(2)親指のつけ根と人さし指のつけ根の延長線上にある足の甲部分をやさしくもむように約20秒マッサージしましょう。
(3)足の指に手の指をからませて、足の指をグーパーしながら指を開きましょう。
(4)足裏全体を指の腹を使って押したり、手をこぶし状にし、指の関節でグリグリと押すようにマッサージしましょう。
(5)足の内側にある、くるぶしの上を親指で揉むようにマッサージしましょう。
… : (6)最後にかかとから足首を通り、ふくらはぎに向か…＞＞12>>関連リンク痛くないツラくない、足のトラブルとはもはや無縁に！色違いでそろえたくなるオシャレ靴の選び方全身一色で統一!?木下優樹菜さん直伝の秋色ワントーンコーディネート術目で見て、食べて楽しむ！スーパーフード「ざくろ」のコラボキャンペーン#Omezaトーク【温泉療法専門医が教える】シャワーだけで疲労回復！疲れが取れるシャワーの浴び方朝食・デザート・保存食に！フィンランドでのビルベリーの食べ方
