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目次・使われない筋肉が原因で体がゆがむ・日常生活のゆがみチェック！・ゆがみをとる正しい歩き方ダイエットには食事制限と運動が必須！でも、運動が苦手…という人におすすめなのは、ゆがみをとってラクにやせる方法。

やせ力をダウンさせてしまう「ゆがみ習慣」をチェックしましょう。

使われない筋肉が原因で体がゆがむ「体がゆがんでいると、“使われていない筋肉”が多くなります。

本来、筋肉は伸縮して動いているのですが、体にゆがみがあると、常に伸びている筋肉と縮んでいる筋肉に分かれるため、スムーズに動かなくなります。

そうなると、脂肪が効率よく燃えず、やせにくい体に」（首都大学東京大学院人間健康科学研究科理学療法科学域教授・竹井仁先生）ゆがみは、長年の生活習慣や悪い姿勢などが原因で起こるもの。

そのため、ほとんどの人が体にゆがみを抱えているとも。

「ゆがみが解消されれば、使われていなかった筋肉が働きはじめるため、特別な運動をしなくても脂肪が燃えやすくなります」日常生活のゆがみチェック！習慣化した動作や日常生活の些細なクセから起こるゆがみ。

まずはこんな習慣がないかチェックしてみましょう！【１】バッグを片側にかけるいつも同じ方のほうにばかりバッグをかけていると、体が左右にゆがむ原因に。

【２】髪の分け目が同じ髪の毛が一方の視界を遮るため、無意識に反対側ばかりに顔を向けてしまうことに。

… : 【３】足を組んで座る足を組むクセがあり、どちらか一方の脚…＞＞123>>関連リンク【顔ヨガ動画】眼輪筋を鍛えてぱっちり目に！「おでこロック応用編」で目ヂカラＵＰ「足がつった」を即座に解消！バレエダンサーが教えるストレッチと予防法［バレエダンサー竹田純さん監修］ゴロゴロしながら疲れをオフ！【顔ヨガ動画】たるんだフェイスラインを解消！小顔をつくる「ひょっとこの口」体幹トレーニングで引きしまったボディに！瞬間お腹やせメソッド

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