【完全無料】面白い心理テスト

なんだか目が疲れて、体もだるい…。

そんな時どうしてる？自己流でケアをしているという人は要チェック！それぞれの症状に合った改善法を知って、目の不調を解決しましょう！正しいケアしていますか？眼精疲労に効くアイケアQ＆A。

スマホやPCが手放せない今の時代、目の疲れや痛み、さらには目がかすんだり、頭痛がしたりといった眼精疲労を、慢性的に感じている人は多いのでは。

「それは、長時間“近く”を見続け、目の筋肉が収縮している状態が続くことが原因です。

スマホやPCを見ている時が、まさにそう。

また、スマホやPCから発せられるブルーライトと呼ばれる寒色系の光も、眼精疲労の一因です。

ブルーライトはチラつきが多いため、それを見ている目は、ずっと痙攣しているような緊張状態に。

こうして目を酷使することで、さまざまなトラブルが起こるのです」（医学博士・林田康隆先生）そんな眼精疲労を「たいしたことない」と侮るなかれ。

「放っておくと近視のリスクが高まり、若い人でも緑内障や黄斑変性など失明に至るケースも。

日頃から目をいたわるようなケアを心がけ、目の健康を保ちましょう」（医学博士・日比野佐和子先生）Q：毎日仕事が終わる頃には目がしょぼしょぼでピントが合わない…。

… : 【A：目の緊張やコリが積み重なっている証拠。

温めて目元の血…＞＞1234>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！秋の豪華プレゼントキャンペーン！スキンケアグッズ・お食事券など合計12名様にプレゼント関連リンク「ちょっとスゴいよ」シェフ自慢のロブスター、カニ、エビ、蛤の豪華な一皿痩せてても“脂肪肝”という恐怖　原因は意外な食べ物だった！仕事中にリフレッシュしたーい！　お疲れ脳を癒すグッズ3選“ネバネバ唾液”はNG　口の中をきれいにキープする簡単テク6！ジルスチュアートが夢のようなお風呂タイムを…専門家おすすめアイテムとは

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