【完全無料】面白い心理テスト

imageviashutterstockほとんどの人が、自分に対して優しくなれません。

自分の見た目に対する不満、仕事での失敗、とにかく私は全然ダメ！と心のなかで厳しい言葉を自分に向けていませんか？でも自分にムチ打つと心も体も疲れきってしまいます。

それに行動を変えるのはたいていうまくいかないと研究が示しています。

ただうれしいことに、自分への思いやりを元気回復のための習慣にするには、ちょっとしたことを繰り返すだけでいいのです。

それにはヨガが役に立つかもしれません。

imageviashutterstockニューヨーク市で活躍するヨガとマインドフルネス講師サラ・クラークさんによるこのやさしい動きのシークエンスは、強く美しい心と身体、そしてそのはたらきすべてに感謝できるようなることを目的としています。

注意：クラークさんいわく、この実践は、あなたの心のありかたを徐々にシフトさせ、自分にやさしくなることを日常生活に浸透させるので、あなた自身の考え方全体に変化が起きるかもしれないとのこと。

「これらの動きは、思いやり、共感、愛情の生まれる場所であるハートに注意を向けるものです」。

… : リサーチによれば、特に女性の場合、自分への思いやりが健康全…＞＞12345>>関連リンク栗のスイーツが食べた～い！マロンペーストを簡単手作りで♪うちカフェバンザイ！生理痛が重い人は安産ってほんと？出産時に安産だった人の特徴♡早くもインフルエンザが猛威を振るう！最新のウイルス抑制アイテム寒い冬におすすめ！　牛乳を使った、あったかほうれん草ミルクスープのレシピ寝る前1分！足冷え・むくみ改善エクササイズ

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