【完全無料】面白い心理テスト

こんにちは！栄養士のゆっきーです。

秋といえば、スポーツの秋、芸術の秋、音楽の秋……何といっても食欲の秋ですよね！！「秋はなぜこんなにも他の季節と比べて食欲が出るんだろう……」なんて考えたことはありませんか？秋は夏よりも気温が下がって涼しくなったり、夏バテが治り、急に食欲が出てきたりしませんか？それに、秋はおいしいスイーツが多いですよね(-_-;)スイートポテトにモンブラン、パンプキンパイなど……そんなついつい食べ過ぎてしまう秋には、すこ～～し考えて食を楽しみませんか？？夏に日焼けをして肌にダメージを受けたかたも、そうでないかたも、この秋をうまく利用して、こっそりと美肌への道を開拓しませんか？？肌が乾燥するシーズンの、「冬」もすぐそこです！今回は、秋の食材にいったいどんな効果があるのかを、お伝えできればいいなと思います。

じつは、食材も、秋は鮮度が保ちやすいんですよ♪少しでもみなさんのお力になれますように……さんま、鮭目次・さんま、鮭・さつまいも・きのここの時期、スーパーでよく見かける、「さんま」。

さんまにはEPAやDHAなどの脂肪酸が含まれており、これらの脂肪酸は必須脂肪酸でもあるオメガ3系脂肪酸に分類されます。

… : このオメガ３系脂肪酸は、生命の維持にも重要な役割をはたすと…＞＞123>>関連リンク秋に美味しいきのこでダイエット！アレンジ自在な簡単レシピ秋だっ！　いもだっ！　芋たべよう！　サツマイモのおいし～い食べ方！

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