【完全無料】面白い心理テスト

万能ねぎをなんとひと袋まるごと使用！ねぎたっぷり！おいしいだけじゃなく、じつはねぎには健康や美容によい栄養素がたくさん含まれているんですよ。

ねぎの栄養をたっぷりとれるおすすめの一品です。

■作り置きレシピ「鶏肉のねぎまみれ」【材料】万能ねぎ１袋(約100ｇ)鶏もも肉２枚酒小さじ１塩・こしょう少々◎ガラスープの素小さじ２◎レモン汁小さじ２◎みりん小さじ２◎しょうゆ小さじ１片栗粉大さじ３ごま油大さじ１炒りごま適量【つくり方】下準備・万能ねぎは小口切りにする。

・鶏もも肉はひと口大に切り、酒と塩こしょうをふる。

・◎の調味料を混ぜ合わせる。

(1)鶏もも肉に片栗粉をまぶし、ごま油をひいたフライパンに並べる。

弱めの中火で両面を焼く。

(油がはねる場合はアルミ箔をのせるとよいです)(2)肉に火が通ったら合わせ調味料を加えて全体にからめる。

最後に万能ねぎを加えてさっと混ぜ合わせ炒りごまをふってできあがり。

ねぎのツンとした香りは「硫化アリル」という成分が含まれているためです。

硫化アリルはビタミンB１の吸収を助ける効果があり、疲労回復などに役立ちます。

抗菌・殺菌作用も強いので、風邪のひき初めに食べるとよいと言われています。

… : またβ-カロテンも豊富で体内でビタミンAに変わって肌や粘膜…＞＞12>>関連リンクおかずとサラダが１つに！ガーリックを使った濃厚ドレッシングが食欲そそるローソンの「おかずサラダかぼちゃサラダとベーコン」アイスとクッキーを食べても糖質わずか5ｇ！SUNAOで作る罪悪感なしの大満足デザート#Omezaトーク濃厚ソースが決め手！ファミマの新商品「ミートソースドリア」が今年も大好評もっちり食感×濃厚チーズがたまらない！「白いわらびレアチーズ」がセブンに新登場これ１本にたんぱく質「15ｇ」も！？筋トレ中も大満足なアイテム　#Omezaトーク

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