【完全無料】面白い心理テスト

目次・糖質をとるとなぜ太る？・満腹感をアップさせる方法とは？・レンジだけで作れて簡単！置き換えレシピぽっちゃり体型の女芸人「ゆりやんレトリィバァ」さんが、番組の企画で挑戦し、見事減量に成功したロカボダイエット。

お腹いっぱい食べても体重を落とすことができると、今、話題を集めています。

この番組内でゆりやんさんの指導を行ったのが、管理栄養士の麻生れいみ先生。

自身も１年間で−20kgの減量に成功したという、麻生式ロカボダイエットとは一体どんなものなのでしょう？その極意をご紹介します。

糖質をとるとなぜ太る？日頃からダイエットをがんばっていたという、ゆりやんさん。

ところが、なかなか思うように体重が減らず、悩んでいたのだそう。

それまでのゆりやんさんは、食事の「カロリーを抑える」ことを重点的に考えていましたが、「糖質」に着目した麻生式のロカボダイエットにシフトしたところ、なんと、たった10日間でマイナス8.5kgの減量に成功！ゆりやんさんは10日間を振り返り、「全然ツラくなかったです」と語りました。

ダイエット成功のカギとなったのは「糖質」。

ではなぜ糖質を控えると、やせるのでしょうか？そこに大きく関わってくるのが「血糖値」。

食事をするとまず血糖値が上昇します。

すると、体内に入ってきた糖をエネルギーに変え、血糖値を下げる働きを持つインスリンというホルモンが分泌されます。

… : このインスリンには、体内であまった糖を脂肪に変える働きもあ…＞＞12345>>関連リンクお湯を注ぐだけ！１杯でたんぱく質が８gもとれちゃうスープ＃Omezaトークレンチンで玄米や雑穀米のおにぎりが食べられる！無印良品『冷凍おにぎり』白いりごまの風味が味の決め手！糖質2.8gとヘルシーな「ツナと切干大根の和サラダ」がローソンに登場［れんこんの下ごしらえ］おいしく食べるための切り方＆あく抜き代謝アップ＆デトックスを叶える！豚肉ときのこの菌活春雨スープ

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