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スキンケアは内側からも！舌回しで得られる美容効果外気にさらされる顔の表面。

目に見える部分なので、やはり念入りにケアする意識が高い人がほとんどだと思います。

もちろん外側からスキンケアをすることは、言わずもがな大切です。

しかし一方で内側から物理的にスキンケアするのも、とても効果があると言われています。

その内側の物理的なスキンケアとは「舌回し」です。

口のなかで舌を回したり、顔を上にあげて舌を出して伸ばしてみたりすることで、さまざまな美容効果があると考えられています。

特にたるみやシワが気になる人は、顔のリンパの流れが良くなるので、シミやシワの予防につながることが期待できますし、たるんだ顔の筋肉が引き締まることで、ほうれい線が目立たなくなるなど嬉しい美肌効果があるのです。

舌回しの美容効果はほうれい線だけじゃない！美肌やむくみ解消も！舌回しが効果を発揮するのは美容のみならず。

たとえば、加齢とともに乾燥しがちな口の中が、唾液腺が刺激されることで潤うようになります。

これは口臭の予防にもなります。

さらに驚くべきことに、舌回しは自律神経を整えるのにも効果的なのだとか！たとえば、夜寝る前に舌回しを数分行って副交感神経を優位にして眠れば、睡眠の質がぐっと上がると言われています。

… : 質の良い睡眠は美肌にも欠かせないので、嬉しい効果ですよね。

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