【完全無料】面白い心理テスト花田美恵子さんが教える！「花輪のポーズ」【ヨガ動画】
引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。
その美ボディの秘訣はヨガ。
８年前から暮らしているハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、美尻に効果的なポーズを教えてもらいました。
動画でチェック！【Malasana花輪のポーズ】足裏をべたっとついてしゃがむ「花輪のポーズ」。
意外とこりやすいお尻をストレッチできるほか、股関節まわりをほぐすこともできます。
頭、背中、お尻までのラインが一直線になるように。
頭を垂らさず、背すじを伸ばすことに気をつけましょう！撮影／山上忠ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）取材・文／馬渕綾子この記事もおすすめ「ヒップアップ効果も!?元パリコレモデル・髙木真理子さん直伝の美しい歩き方」＞＞関連リンク「イライラ」や「ストレス」に負けないメンタルをつくる瞑想ポーズ#今日のねこヨガ秋冬も脚を隠さない！すっきり美脚を作る簡単エクササイズ３つ【花田美恵子さんが教える！】ひざ下のメリハリをつくるヨガのポーズ目標15kgやせ！自宅でできる「観戦ながら運動」プ女子ダイエット白書#４たるんだ下半身がスッキリ！「FAT5」後の美尻をつくる股関節ほぐし【動画】
