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『ホームでパーソナルトレーニング』10月25日、自宅で個別指導を受けたかのような効果が得られるというプログラムが掲載されている『ホームでパーソナルトレーニング』が主婦の友社より発売された。

同書はA4判で84ページ、価格は750円(税別)である。

その道のプロが考案したスペシャルトレーニング有名芸能人のビフォーアフター映像のテレビCMが流れるほど、近年定着しているパーソナルトレーニングであるが、一般的なスポーツジムとは違い、料金が10万円以上にもなるパーソナルジムが多く、なかなか気軽に通うことはできない。

また、パーソナルトレーニングでは運動指導のほかに、食生活などの指導も行われ、一定の時間を要し、さらにパーソナルジムがある場所も限られている。

新刊『ホームでパーソナルトレーニング』では、時間がない人などにライフスタイルや環境に合ったプログラムを指導する一冊である。

同書では2,000人の食事指導を行った管理栄養士の高杉保美氏や、元自衛官で独自の「CHAZトレ」を考案したCHAZ氏、モデルとして数多くのCMなどに出演し、有酸素運動のプロでもあるヤハラリカ氏が同書のためにスペシャルトレーニングを考案している。

… : （画像はAmazon.co.jpより）【参考】※ホー…＞＞12>>関連リンクインスタですっぴん披露の床嶋佳子54歳ツヤ肌・生き方の秘密とは？上に乗るだけ？寝るだけ？エクササイズポールが体幹に効く若作りじゃない！予約殺到サロンの最強メソッドで若返る！青木さやかさんが体内デトックスに挑戦『クロワッサン』持つだけでおしゃれに。

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