【完全無料】面白い心理テスト

目次・移動中にできるどこでも「Meditation（瞑想）!」・どこでもできる！背中とお尻がほぐれるストレッチヨガプロサーファーでモデル、ヨガのスペシャリストでもあるアンジェラ・磨紀・バーノンさんのヨガを通して、心と体の両方を向上させるポーズを毎月１回お届けするコーナー。

10月はどこでもできる簡単ストレッチヨガをお届けします！移動中にできるどこでも「Meditation（瞑想）!」ヨガの素晴らしい点はいっぱいある中、そのうちのひとつがどこでもできるというところ！移動が多い私のライフスタイル。

飛行機に乗ることも、ホテルに何泊もしたり、あっちにこっちにと移動をしていると気持ちも体も疲れがち。

だからこそ、移動中にもできるヨガは私のbestfriend!私がハワイでヨガの先生になるライセンスを取得したときに学んだアーユルヴェーダ。

アーユルヴェーダは、人々が医学の知識を生活の中に取り入れやすいように考えられ、病気の治療と予防をしながらよりよい人生を目指すためにつくられたもの。

その中で学んだのが人の体質によっては新幹線などの早い乗り物に乗るだけで心がざわついて落ち着かない、疲れやすくなるという話がありました。

移動が多いと落ち着かない…それには理由があるのですが、そんなときにおすすめなのは「Meditation（瞑想）… : !」座って深くゆっくりと行う呼吸に集中する。

というとて…＞＞123>>関連リンク気になる下半身をすっきりスリムに！簡単エクササイズ動画３選もう、むくみに負けない！メリハリ美脚になる「鋤のポーズ」#今日のねこヨガ花田美恵子さんが教える！くびれをつくる「ねじりのポーズ」【ヨガ動画】【花田美恵子さんが教える！】よぶんな脂肪がつきにくくなる美脚ヨガヒップアップ効果も!?元パリコレモデル・髙木真理子さん直伝の美しい歩き方

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