話題の睡眠アプリ!やってみたら睡眠の質がひどいと判明#Omezaトーク
朝なかなかすっきり起きられないのが悩みの営業担当が、眠りの状態を計測してくれるアプリを導入し、チェックしたところ…!眠りが浅く、途中で目が覚めてしまっていることが判明。
このアプリ導入で、朝の目覚めは変わるのか?毎日0時すぎに布団に入っているのに、いつも朝すっきり起きられず、なぜなんだろうと長年思っていた営業Kです。
朝はなかなか目覚められず、かなり大きな音量でアラームを10分おきにかけて無理やり起きる…という感じでした。
そこで、先日FYTTEでも紹介した眠りが浅いレム睡眠時に起こしてくれるアプリ「SleepMeister」をためしてみることに。
結構周りでもこのアプリを使っている人がいて、朝起きやすくなったとのことで期待が膨らみます。
このアプリでは、人の体動を感知して、設定した時間の間で、眠りが浅い「レム睡眠」のときに目覚まし機能が作動してくれるので、無理やり起きるつらい感じが軽減するようです。
詳しくはFYTTEの記事を参考にしてみてください。
https://fytte.jp/healthcare/36042/さて、さっそく使用してみました。
朝7時~7時半でセット。
アラーム音もいろいろとバリエーションがあるのですが、鳥のさえずりを収録した「MorningAlarm」… : に。
実際に朝を迎えてみると…。
眠りが浅いときに、…>>12>>関連リンク1日5分で視力を回復!?“見える力”を鍛えるアプリ「ステレオグラムで視力回復!」TV番組でも話題!最も快適なタイミングで起きられるアプリって?【睡眠アプリ3選】楽しくてやみつきに!“ひと筆書き”で脳を活性化するパズルゲームアプリ「1LINE」「大豆と油」で女性ホルモンを整える!おすすめ食材10選AIがリアルな自然音を再現!癒しのサウンド&映像を収録したアプリ「AIRiver」