【完全無料】面白い心理テスト

目次・旬のものでも食べるものは厳選！・食べ過ぎ防止のために食べているもの・散歩の機会を増やす・汗をかく作業を増やす・遊びの予定は運動系に涼しい風が吹くようになり、ようやく秋本番。

“食欲の秋”ということもあって、秋が旬の食べものはとにかく豊富！気候もよく、外で食事を楽しむには絶好の機会ですから、当然食欲を抑えていても「このくらいいいよね…」なんて、別腹が増えてしまうもの。

そうすると、おいしい思いをしたぶんだけついてくるのが「体重増加」という恐ろしい事態。

そんな事態を“いつもキレイな人”は、どう対策しているのでしょう？今回は、食べることが大好きだという女優・モデルとして活躍中の佐藤晴菜さんに、食欲が止まらない時季でもちゃっかり体重キープできる、体重管理の仕方を教えていただきました。

旬のものでも食べるものは厳選！秋っておいしいものがたくさんありますよね。

私はガマンせず、とにかくおいしいものをたくさん食べたいので、旬のものの中から、低カロリーで栄養豊富な食材を選んで食べています。

たとえば「栗」。

私はゆでて食べていますよ。

時間があるときには栗ごはんや、さつまいもごはんも作ります。

ちなみにお米は白米です。

それから「柿」も。

柿は、シンプルに切って食べています（佐藤さん）食べ過ぎ防止のために食べているもの旬なものの中には、カロリーが高いものもありますよね。

… : おいしくて、つい食べ過ぎてしまったりするので、私はそれを防…＞＞123>>関連リンクダイエット中なのにラーメンやパスタが食べられる！？「糖質0ｇ麺」でストレスフリーなダイエット#Omezaトークファミマの新作！にんにくの香りが食欲を刺激する「チキンとトマトソースのグラタン」夜遅くても太らない！お腹がすいてたまらないとき、美人女優が食べているものって？【マツキヨ】「すっぱおいしい！」梅嫌いでもやみつき必須の梅おやつ4種類おためしレポートヘルシーだからダイエットにも◎ヨーグルトを使ったレシピ３つ

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