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目次・夜ぐっすり眠れる寝室ってどんなお部屋？・まとめhttps://www.instagram.com夜ちゃんと寝ているのに疲れがとれない・・・。

その原因は睡眠の質の低下かも！？安眠できる環境づくりはとても大切。

寝室を整えることで、睡眠の質は向上しますよ。

今回は、安眠できる寝室づくりをご紹介いたします。

夜ぐっすり眠れる寝室ってどんなお部屋？まずはお部屋の環境を整えようinstagram(@capel_ig)まず第一に、寝室はきちんと片付いていますか？細かいティッシュのゴミや、読みっぱなしの雑誌や本が枕元に散らばってはいないでしょうか。

きちんとした睡眠はきちんとした空間でしか生まれません。

ものを全く無くす必要はありませんが、所定のものは所定の位置へ戻す癖をつけましょう。

整頓されたお部屋は、体も心も無意識にリラックスできるものです。

グリーンは自分と空気の癒しアイテムinstagram(@mimimie46)寝室にグリーンを置くのはとてもおすすめ。

見た目にも爽やかですが、天然の空気清浄機としてお部屋を爽やかな空間にしてくれます。

小さめのお気に入りのグリーンでも構いませんが、なるべく枕元に飾って緑を近くに感じましょう。

… : 安眠カラーを知ろうinstagram(@ki…＞＞12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

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