【完全無料】面白い心理テスト

目次・＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」・＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」・＜３＞エクサバンドを使ってハードに引き締め！「バックプッシュアップ」ダイエットをしてもなかなかやせない二の腕。

鍛えにくいパーツだからこそ、ピンポイントに効かせる筋トレやストレッチが必要です。

FYTTE公式インスタグラムから、１日３分でOKな二の腕やせエクササイズ動画３つをご紹介します。

＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」ViewthispostonInstagram#二の腕の#脂肪とおさらば！トレーニング▶︎▷▶︎チャトランガプッシュアップ.#二の腕に溜まった#贅肉とおさらばしよう！✨✨#腰を反らないようにするのがポイントです.①床に手をついて、体を一直線にします②ひざを床につきます③ひじを曲げて胸を床に近づけます④15回×3セット行いましょうApostsharedbyFYTTE【ダイエット動画】(@fytte_jp)onSep12,2018at12:34amPDT＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」ViewthispostonInstagram#タプタプと揺れる#二の腕の#お肉を引き締めよう！.半袖やノースリーブを着た時に、タプタプと揺れるお肉が気になってしまいませんか？「#二の腕」… : を簡単#ストレッチで引き締めよう！.①両脇を締めな…＞＞12>>関連リンク【花田美恵子さんが教える！】お腹まわりが締まるヨガのポーズ鉄の心臓はこうつくる！プロダンサーが教える「ここぞ」というときに緊張しない方法エステティシャンが伝授！スッキリ美背中を作る「簡単タオルストレッチ」宅トレでやせボディをゲット！「FAT5」前の下半身ストレッチ【動画】少ない回数でも効果的！プランクを極めて体幹力をアップさせよう

続きを見る