【完全無料】面白い心理テスト世界一栄養がない野菜「キュウリ」に隠された美容効果とダイエット術
美容にダイエット効果？栄養がないと言われるキュウリの成分栄養がないと言われるキュウリですが、そのほとんどは水分で構成されており、夏場の水分不足などには、とても適した野菜です。
ほかに含まれる成分は、コラーゲンの生成やメラニン色素を抑える働きがある「ビタミンC」、さらには、骨を強化する働きがある「ビタミンK」が含まれています。
ほかにもむくみ解消に効果的な「カリウム」や、貧血を予防する「銅」や「葉酸」が含まれています。
含有量はとても多いとは言えませんが、こうした美容効果のある栄養素が含まれています。
そんなキュウリの最大の美容効果といえば「ダイエット」でしょう。
実はそのダイエット効果もキュウリに含まれる栄養素が成せる技なんです。
栄養素のなかには、生きていくために必要というほどでもない「機能性成分」と呼ばれるものが存在します。
キュウリにはこの機能性成分の「ピラジン」という成分が含まれていて、血液をサラサラにするなど、代謝を上げる効果が期待できるのです。
低カロリーで脂肪分解効果も？キュウリを使ったダイエット法では具体的に、キュウリを使ったダイエット法にはどんなものがあるでしょうか。
… : たとえば食事前にキュウリを食べておくと、食事で摂取した脂肪…＞＞12>>関連リンク老廃物を溜めない身体になるために！今日から始めたい3つのこと黄色い野菜に抜群の美肌効果！ストレスによる肌トラブルも怖くない！むくみや冷え性の改善に！とうもろこしの美容効果がスゴイ！アスパラギン酸って何？アスパラガスに含まれる美肌栄養素がすごい！美容からストレスケアに最適なビタミン、ナイアシンを含む食材は？
