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酢トマトがダイエットに◎その理由とは？酢トマトとは、ドラッグストアでよく販売されているフルーツビネガーのような液体の飲み物ではなく、あえて固形のままトマトを酢に漬けた保存食のこと。

そのまま食べるのはもちろん、ドレッシングやタレとしてアレンジすることができるので、飽きることなく毎日取り入れやすい食べ物です。

【酢トマトがダイエットに良い理由】トマトに含まれる抗酸化成分「リコピン」には代謝を高め、体に脂肪をつきにくくする働きがあります。

一方、酢自体にも体脂肪を分解し、燃焼させるアルギニン・リジン・アラニンといったアミノ酸が豊富に含まれていることから、トマトと一緒に摂取することで相乗効果が期待できるのです。

酢トマトの作り方・アレンジレシピのご紹介それでは早速、酢トマトの作り方をご紹介します。

下記のレシピは基本的な酢トマトの作り方ですが、お好みで皮ごとすりおろしたトマトを酢（すりおろす場合、水は加えないこと）に漬け込むのもおすすめです。

【酢トマトの基本的な作り方】＜材料＞・トマト2個・酢1/2カップ・水1/2カップ＜作り方＞1.トマトのヘタを取り、くし形にカットしましょう。

… : 2.耐熱容器に酢と水を入れ、ラップをせずに電子レンジ（60…＞＞123>>関連リンクスイス生まれのシリアル「ミューズリー」のダイエット効果に期待！リコピン効果で美肌とダイエット！トマトの摂取はいつがベスト？奇跡の美肌成分がたっぷり！スイカの秘密1週間で8キロ減？脂肪燃焼スープダイエットの方法と作り方スーパーフードでハッピーボディ「玄米」編

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