【完全無料】面白い心理テスト話題の肥満遺伝子検査で決意！たった１か月で「疲れにくい体」に変化#Omezaトーク
疲れやすい体をケアするために、食生活と運動習慣を見直した営業Kが、今回は自宅での筋トレ生活をご紹介します。
２週間前の「Omezaトーク」で、食生活も運動習慣も全面的に見直しているとご報告した営業Kです。
前回の記事では、たんぱく質を意識してとるようにしたことでのうれしい変化についてレポートしました。
今回は、たんぱく質の摂取とともに、筋トレ習慣を１か月継続してみて変わったことの実感についてです。
１か月ほど前に自分の傾向を知るために、GeneLife（ジーンライフ）の肥満遺伝子検査をしたところ、自分が『筋肉がつきにくく、一度太るとやせにくい』という【バナナ型】の遺伝子タイプだと判明…。
毎日なんとなくだるいし、とにかく疲れやすいのは筋肉不足からくるものだと見事に検査結果として出ていたのでした。
そこで、まずは主要な筋肉からつけていこう！ということで、週に２回のフィットネスクラブでの運動と自宅での筋トレを開始。
現在、約１か月ほど経つのですが、触ってみても、目で見ても、明らかに筋肉がついてきました（人生で初めての実感です…！）自宅での筋トレでは、そのために時間をつくるというよりはＴＶなどを見ながらがんばりすぎずにやっています。
… : 最近購入して使いやすかったのが、こちらのアイテム。
La-V…＞＞12>>関連リンクお尻＆太ももを引き締める！下半身やせに効果的な「#宅トレ」３選【今日のねこストレッチ】肩より首がツラい！「首コリ」を解消する３つのストレッチ「夢中になって３万歩も歩いてた…」たくさん歩いてマップ上のアイテムをゲットするアプリ「KiiiN」ランニングがもっと楽しくなる！「FYTTEランニング部」10月27日（土）イベント開催【花田美恵子さんが教える！】美しく締まった背中を作るヨガのポーズ
