【完全無料】面白い心理テスト

目次・現代人の課題は「副交感神経」・自律神経の機能を高める5つの方法imageviaShutterstock超一流と呼ばれるトップアスリートやアーティストは、常に心技体のバランスが整っています。

でも、自分には縁遠いとあきらめることはありません。

自律神経を整えるだけで、人は誰しもが一流になれる可能性をもっているのです。

そう説くのは、自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。

「バスクリンマルシェ」発表会での講義から、小林先生がすすめる「超一流の健康の極意」をご紹介します。

現代人の課題は「副交感神経」imageviaShutterstock自律神経とは、自分の意思でコントロールできない、血流や臓器のはたらきを司る神経のこと。

緊張や興奮したときにはたらく交感神経と、リラックスするとはたらく副交感神経からなり、両者がバランスをとることで健康を維持しています。

「健康は、いかに質のよい血液を、細胞の隅々まで流せるかで決まります。

血流を改善する自律神経と腸こそが、健康の最大のポイントです」（小林先生）imageviaShutterstock小林先生いわく、リラックス時にはたらく副交感神経はブレーキの役割、興奮・緊張時にはたらく交感神経はアクセルの役割をしています。

… : 現代人の多くはストレス過剰で、交感神経が過剰に優位になりが…＞＞1234>>関連リンクダイエット効果も期待できる！呼吸の大切さと鍛え方「ミスター血圧」と呼ばれる医師が教える、死亡リスクを下げる食材子どもがお掃除する！たべこぼしCafeとは [PR]運動初心者こそやるべき！「酸素うすめ」の環境でトレーニングした方がいい理由SABONのクリスマス「ザスプレンダーズオブネイチャー」ウッディーパチュリ香るボディケアセット

続きを見る