【完全無料】面白い心理テスト巻き肩解消＆バストアップ！美ボディを手に入れる『1分ストレッチ』
朝夕は、ニットやセーターが必要な季節になりましたね♪しかしながら、気温が下がってくると前かがみの姿勢になりやすく、巻き肩やバストのたるみに悩むことはありませんか？というわけで、今回は、「巻き肩解消＆バストアップ♡美ボディを手に入れる『1分ストレッチ』」について伝授します。
目次・アラサー、アラフォー世代が巻き肩やバストがたるみやすい理由とは？・巻き肩解消＆バストアップの美ボディ習慣。
・巻き肩を解消しながらバストアップも夢じゃない！1分ストレッチ3選。
◆アラサー、アラフォー世代が巻き肩やバストがたるみやすい理由とは？まず、巻き肩とはバストの筋肉、大胸筋が短縮し、肩甲骨が外方向の両脇に引っ張られた状態と言われています。
スマホやパソコンを長時間使用して巻き肩が悪化すると、顔を突き出した姿勢になりやすく、肩の上の筋肉、僧帽筋（そうぼうきん）の血流も悪くなる傾向があります。
放置していると首や肩の筋肉が硬く緊張し、コリやシビレが出現する可能性もあるのです。
または、掃除機をかけたり、料理や洗い物をしたりとうつむき姿勢が多いと、二重あごの原因になったり、バストがたるみやすくなったり・・・。
その他、デスクワークで運動不足や考え事で腕を組む癖があると姿勢が悪くなり、巻き肩を引き起こしやすくなります。
◆巻き肩解消＆バストアップの美ボディ習慣。
日常生活の何気ない動作を見直しましょうね♪1．電車やバスを待つときは、顔を目線の高さに上げ、背すじを伸ばしましょう。
… : うつむき姿勢立ちで、スマホをのぞき込んできませんか？姿勢を…＞＞123>>関連リンク粉ふき乾燥肌さん必見！エステティシャンが教えるクリーム美容♡すぐ飽きられる女性と愛され続ける女性、その違いは？ダイエット中、どうしても唐揚げを食べたくなったら・・・体が硬くても大丈夫！片脚前屈で気持ち良～く♡腰痛ケアすぐに効果実感☆脚の動きが軽くなる「股関節ストレッチ」
