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見た目年齢が若い人はお肌が違う？美肌のためにしておきたいこと突然ですが、「30歳に見える40歳」と「40歳に見える30歳」どちらがトクだと思いますか？見解はそれぞれですが、多くの人が前者を選ぶでしょう。

あたりまえのことですが、実際の年齢は自分の力で若くすることはできません。

ですが、見た目の年齢は努力で若返らせることができますよね。

やはり見た目年齢を大きく左右するのは「お肌」です。

年齢を重ねればお肌も老化していくのは避けられませんが、食事や運動、さらにはしっかりと睡眠をとってキレイな肌を保つ努力をすることが大切です。

美容を意識した栄養バランスの整った食事は、とても重要です。

脂っこいものばかり食べるとお顔はギトギトしますし、お肌に良いものを食べるとぷるぷるになったりと、お肌にしっかり現れますよね。

お肌に良い食事を習慣づけることが大切なんです。

また、見た目が若い人は運動などで定期的に体を動かしています。

脂肪燃焼のほか、老廃物の排出など、若さを出すのに運動は重要です。

そしてしっかり眠る。

睡眠中こそが美を生む時間です。

アスリートが若く見えるのはこうした運動や食事が大きく関係しているのです。

… : お肌だけじゃない！見た目年齢は笑顔や気持ちも大切！…＞＞12>>関連リンクお肌のシワとハリ、どっちを選ぶ？見た目年齢の優先はこっちだった！だから老けるんです！毎日の生活習慣が原因で老化が加速する？幸せホルモン「セロトニン」を増やす5つの生活習慣さよなら肩こり！生活習慣の改善で、凝らない女になる！30代からの【太らない体】を死守する為の、２つの生活習慣

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