【完全無料】面白い心理テストエクサは400種類以上！運動初心者でも始めやすいトレーニングアプリ「Keep」
トレーニングを毎日続けるには、固い決意が必要です。
運動は自分との戦いなので、ときには甘えが生じて運動を休んでしまうこともあるでしょう。
そこで今回は、“パーソナルトレーナー”の実演動画をチェックできるアプリ「Keep」をチョイス。
同アプリと二人三脚でトレーニングに励めば、ひとりで運動するよりも確かな効果を体感できるはず。
■パーソナルトレーナーの実演を見られるトレーニングアプリ「Keep」は、プロのトレーナーによる“ビデオチュートリアル”を多数収録したアプリ。
400種類以上のエクササイズを用意しているので、ユーザーの目的とマッチしたトレーニング方法がきっと見つかるはず。
アプリを起動すると、まずは簡単なカウンセリングがスタート。
エクササイズ経験の有無や性別、身長、体重を入力し終えた途端に、早速ユーザー向けの「トレーニング計画」を提案してくれます。
トップに表示されたのが「初心者のためのやせプラン」。
肩慣らしとして難易度が低いトレーニングから始めて、じょじょに体を仕上げていきましょう。
試しに「初心者のためのやせプラン」をタップしてみると、開始日から３週間ぶんのスケジュールが一気に表示されました。
… : 毎日メニューが組まれているだけでなく、しっかりと休む日も考…＞＞123>>関連リンクこれだけで美脚に！「チーランニング」の基本姿勢をマスターしよう【今日のねこストレッチ】体が重い…１日の疲れをスッキリ解消するポーズ３選ロードバイク上級者も愛用！消費カロリーを瞬時に計数してくれるサイクリングアプリ「Runtastic」ふくらはぎの冷えやむくみを解消！ダイエット効果の高いストレッチわき腹を伸ばしてくびれボディに！やせるストレッチ＆呼吸法
